A világon nagy teret hódító Zumba az alakformálás új módszere, egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal.

A zumba szó a zumbear igéből, kolumbiai szlengből ered. Azt jelenti „gyorsan mozogni, és szórakozni”.

A Zumba a latin inspirációnak engedve a csípő és törzs mozdulatait kötelezően beemeli a mozgásanyagba. A zumbában nincs hosszan tartó koreográfia, amit meg kell jegyezni. A zumba az autentikus, valódi zenék struktúráját megőrizve csökkenti az edzésprogram monotonitását, rövidtávú memóriát, jóval kisebb figyelmet igényel.

A zumba oktatás segítségével egy 60 perces alkalommal kb. 600 kalóriát égetsz el.